Nauka pływania

Nauka pływania

Pozwól, aby Twoje dziecko nauczyło się pływać. Ta umiejętność działa pozytywnie na zdrowie i kondycję fizyczną. Pływanie jest ważne zwłaszcza wtedy, kiedy Twoje dziecko rośnie: dla jego płuc i kręgosłupa. Dobrze przeszkoleni i doświadczeni instruktorzy zatroszczą się o to, aby zajęcia były efektywne i atrakcyjne.

 

GRAFIK  NAUK PŁYWANIA 2023/2024

 

WTOREK

I semestr trwa od 10 października 2023 r do 23 stycznia 2024 r.

 Opłata 12 zajęć x 46 zł =552 zł( 496,80 zł kontynuacja)

Dni wolne od zajęć: przerwa świąteczna 18.12.2023-07.01.2024

Od  29.01.2023do 11.02.2024 r przerwa – ferie zimowe

 

II semestr trwa od 13 lutego do 11 czerwca 2024 r.

 Opłata 16 zajęć x 46 zł = 736 zł(6622.40 zł kontynuacja)

Dni wolne od zajęć: 2 kwietnia, 30 kwietnia

16.30-17.15  3-4 lata początkująca z rodzicem ½ rekreacji

17.15-18.00  5-7 lat kontynuacja samodzielna 2 tory

18.00-18.45  7-9 lat doskonalenie 2 tory pływackie

 

CZWARTEK

I semestr trwa od 12 października 2023 r do 11 lutego 20224r

 Opłata 13 zajęć x 46 zł =598zł. (kontynuacja 538,20 zł)

Dni wolne od zajęć :  przerwa świąteczna 18.12.2023-07.01.2024

Od 29.01.2024 do 11.02.2024 r przerwa – ferie zimowe

 

II semestr trwa od 15 lutego do 13 czerwca 2024 r

 Opłata 15 zajęć x 46zł = 690zł( 661 zł kontynuacja)

Dni wolne od zajęć:28 marca, 2 maja, 30 maja

 

16.30- 17.15 5-7 lat kontynuacja samodzielna 1 tor

17.15-18.00  5-6 lat, kontynuacja, grupa samodzielna 2 tory

18.00-18.45  9-12 lat doskonalenie 2 tory

 

 

SOBOTA

I semestr trwa od 14 października do 11 lutego 2024r.

 Opłata 11 zajęć x 46 zł = 506 zł( 455,40 zł)

Dni wolne od zajęć: przerwa świąteczna 18.12.2023-07.01.2024

Od  29.01.2024 do 11.02.2024 r przerwa – ferie zimowe

 

II semestr trwa od 17 lutego do 15 czerwca 2024r.

 Opłata 15 zajęć x 46 zł =690 zł. ( 621 zł kontynuacja)

Dni wolne od zajęć:30 marca, 4 maja, 1 czerwca

 

8.30 – 9.15    10-17 lat doskonalenie pływania 2 tory

9.15 -10.00   5-8 lat początkująca samodzielna ½ rekreacji

10.00-10.45  8-13 lat doskonalenie 2 tory

10.45-11.30  5-8 lat kontynuacja 2 tory

11.30-12.15 3-4 lata kontynuacja z rodzicem ½ rekreacji

12.15-13.00 5-6 lat kontynuacja samodzielna 1 tor

Nasze zajęcia to:

  • program nauczania zgodny z poziomem umiejętności i wiekiem uczestników
  • nauki indywidualne oraz w kameralnych grupach (do 6 osób)
  • dogodne, ustalane indywidualnie terminy – 7 dni w tygodniu!

Pozwól, aby Twoje dziecko nauczyło się pływać. Ta umiejętność działa pozytywnie na zdrowie i kondycję fizyczną. Pływanie jest ważne zwłaszcza wtedy, kiedy Twoje dziecko rośnie: dla jego płuc i kręgosłupa. Dobrze przeszkoleni i doświadczeni instruktorzy zatroszczą się o to, aby zajęcia były efektywne i atrakcyjne.

Indywidualne zajęcia nauki i doskonalenia pływania dla dzieci

  • dla 1 osoby – Bilet do Strefy Wody i Saun + 105 zł
  • dla 2 osób – 2 bilety do Strefy Wody i Saun + 70 zł za osobę
  • dla 3 osób – 3 bilety do Strefy Wody i Saun + 70 zł za osobę

Bilet w Strefie Wody i Saun 75 minut* = czas trwania zajęć 45 min + 30 min do wykorzystania w Strefie Wody i Saun.

*w przypadku przekroczenia 75 min zostaje uruchomione dodatkowe naliczanie za każdą rozpoczętą minutę.

Grupy kameralne ( od 4 do 6 osób) nauka i doskonalenia pływania dla dzieci

W tych zajęciach bilet do Strefy Wody i Saun wliczony jest już w cenę lekcji.

Czas trwania zajęć 45 min + 30 min do wykorzystania w Strefie Wody i Saun.

  • grupa 4 osób – Opłata za jedną osobę 60 zł za jedne zajęcia
  • grupa 5 osób – Opłata za jedną osobę 60 zł za jedne zajęcia
  • grupa 6 osób – Opłata za jedną osobę 60 zł za jedne zajęcia

Nasze zajęcia to:

  • program nauczania zgodny z poziomem umiejętności i wiekiem uczestników
  • nauki indywidualne oraz w kameralnych grupach (do 6 osób)
  • dogodne, ustalane indywidualnie terminy – 7 dni w tygodniu!

Pływanie to najzdrowszy i jeden z najbardziej efektywnych sposobów na poprawę oraz utrzymanie dobrego stanu zdrowia. Wszechstronnie wpływa na cały organizm: zwiększa jego wytrzymałość, usprawnia krążenie i pracę wszystkich narządów, relaksuje, odpręża, redukuje zbędną tkankę tłuszczową i pomaga wymodelować sylwetkę.

Podczas zajęć nasi instruktorzy indywidualnie dostosują program nauki do predyspozycji każdego kursanta. W programie zajęć nauka podstawowych umiejętności pływackich, doskonalenie techniki, treningi pływackie dla każdej grupy wiekowej.

Indywidualne zajęcia nauki i doskonalenia pływania dla dorosłych

  • dla 1 osoby – Bilet do Strefy Wody i Saun + 105 zł
  • dla 2 osób – 2 bilety do Strefy Wody i Saun + 70 zł za osobę
  • dla 3 osób – 3 bilety do Strefy Wody i Saun + 70 zł za osobę

Bilet w Strefie Wody i Saun 75 minut* = czas trwania zajęć 45 min + 30 min do wykorzystania w Strefie Wody i Saun.

*w przypadku przekroczenia 75 min zostaje uruchomione dodatkowe naliczanie za każdą rozpoczętą minutę.

Grupy kameralne ( od 4 do 6 osób) nauka i doskonalenia pływania dla dorosłych

W tych zajęciach bilet do Strefy Wody i Saun wliczony jest już w cenę lekcji.

Czas trwania zajęć 45 min + 30 min do wykorzystania w Strefie Wody i Saun.

  • grupa 4 osób – Opłata za jedną osobę 55 zł za jedne zajęcia
  • grupa 5 osób – Opłata za jedną osobę 55 zł za jedne zajęcia
  • grupa 6 osób – Opłata za jedną osobę 45 zł za jedne zajęcia

Klienci indywidualnych nauk pływania przepłynęli już setki kilometrów!

Co zyskasz dzięki zajęciom?

  • Wspomaga układ oddechowy
  • Pływanie ma pozytywny wpływ na układ oddechowy, gdyż zwiększa wydolność płuc
  • Poprawia sprężystość mięśni. Podczas pływania intensywnie pracują mięśnie rąk, nóg, klatki piersiowej, ramion i pleców
  • Korzystny wpływ na układ nerwowy. Przy regularnych treningach można pozbyć się bezsenności, stresu, przemęczenia
  • Zmniejsza ryzyko wystąpienia problemów z układem krążenia. Poprawia krążenie i normalizuje ciśnienie
Co jeszcze zyskasz?

Poczuj się bardziej szczęśliwy. W wodzie czujemy się lekko i spokojnie. Poza tym, każdy sport uwalnia dawkę endorfin poprawiającą nastrój i samopoczucie. Obniża poziom złego cholesterolu.
Według badań, pływanie przez co najmniej 30 minut 3 razy w tygodniu obniża ciśnienie krwi. Dzięki temu spada tętno spoczynkowe, które ma wpływ na obniżenie złego cholesterolu (LDL) we krwi.

NASZ ZESPÓŁ

Jeśli chcesz wiedzieć więcej kliknij tutaj