Brazylijskie Pośladki

rozciaganie

To odmiana aerobiku polegająca na modelowaniu dolnych partii ciała, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni pośladkowych.

Skuteczność zajęć polega na wielu powtórzeniach tych samych ćwiczeń. Doskonale kształtuje pośladki, biodra, uda i brzuch oraz redukuje cellulit.

Trening ten polecany jest dla osób w każdym wieku, bez względu na stopień ich zaawansowania.