Joga

podstrony_joga

Jest ścieżką rozwoju człowieka prowadzącą do harmonii ciała, umysłu i ducha.

Praktyka ćwiczeń fizycznych – asan – jest jednym z elementów wielowiekowej tradycji jogi w Indiach. Jest też najbardziej popularną na Zachodzie formą praktyki jogi z uwagi na swoje dobroczynne działanie. Ogromna różnorodność asan powoduje, że zostaje poruszone każde miejsce w ciele.

Regularna i szczera praktyka poprawia elastyczność ciała, zwiększa tonus mięśni oraz reguluje gospodarkę hormonalną, co w konsekwencji sprawia, że czujemy się lepiej.