Pilates

podstrony_pilates

Zajęcia wzmacniające wszystkie mięśnie naszego ciała, a w szczególności mięśnie głębokie, posturalne, odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa. Zwiększają siłę, elastyczność, korygują wady postawy. Pilates jest techniką ułożenia ciała w trakcie ćwiczeń oraz techniką zwiększającą świadomość własnego ciała.

Zajęcia te są przeznaczone dla osób w każdym wieku, na różnym poziomie sprawności ruchowej, polecane również osobom cierpiącym na osteoporozę oraz z bólami kręgosłupa.