Aqua zumba

Aqua zumba

Pon
20:0021:00
Tuesday
Śr
20:0021:00
Czw
20:0021:00
Pt
Sob
Nd

Aqua ZUMBA to połączenie wodnego aerobiku i kolumbijskiej ZUMBY. Gorące latynoskie rytmy gwarantują świetną zabawę oraz efektywny trening, podczas którego kształtujemy sylwetkę i spalamy mnóstwo kalorii.

Aqua ZUMBA jest dedykowana dla osób w każdym wieku, zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Nie wymaga umiejętności pływania – zajęcia prowadzone są w części rekreacyjnej Strefy Wody i Saun.

Na czym polegają zajęcia

Aqua zumba to trening grupowy w wodzie, która sięga do pasa lub nieco wyżej. Podobnie jak w przypadku tradycyjnych zajęć fitness, uczestnicy tańczą naśladując ruchy instruktora. W tle gra energetyczna muzyka. Choreografia składa się głównie z ćwiczeń wykonywanych w miejscu, np. bieg, unoszenie kolan do góry, skoki, wykopy, poruszanie ramionami z hantlami basenowymi pod wodą i wiele innych.

Główne zalety Aqua ZUMBY:

  • Redukcja tkanki tłuszczowej i celullitu
  • Wzmocnienie mięśni
  • Idealna dla osób z nadwagą, schorzeniami kręgosłupa, bólami stawów
  • Pozwala spalić 300-400 kalorii podczas jednych zajęć
  • Idealna dla osób z nadwagą, schorzeniami kręgosłupa, bólami stawów
Ważne informacje

Uczestnicy korzystają z zajęć w ramach wstępu do Strefy Wody i Saun. Wymagane są wcześniejsze zapisy telefonicznie: 81 475 48 75 wew. 10, 11 oraz mailowo: bok@spaorkana.pl. Korzystający nie ponoszą dodatkowych opłat. Opłata według cennika Strefy Wody i Saun: https://spaorkana.pl/cenniki-basen-sauny/

NASZ ZESPÓŁ

Trainer
Jeśli chcesz wiedzieć więcej kliknij tutaj