Joga

Pt
Sob
Nd

Stres w pracy. Nieustanna gonitwa i zapominamy o spędzaniu czasu ze sobą. Joga pomoże nam się zatrzymać i zrelaksować. Takie wyciszenie jest idealne dla organizmu i regeneracji.

Opis zajęć

Jest ścieżką rozwoju człowieka prowadzącą do harmonii ciała, umysłu i ducha. Praktyka ćwiczeń fizycznych – asan – jest jednym z elementów wielowiekowej tradycji jogi w Indiach. Ogromna różnorodność asan powoduje, że zostaje poruszone każde miejsce w ciele. Regularna i szczera praktyka poprawia elastyczność ciała, zwiększa tonus mięśni oraz reguluje gospodarkę hormonalną, co w konsekwencji sprawia, że czujemy się lepiej.

Dla kogo?

Joga wycisza, jest świetną alternatywą do medytowania. Na zajęcia może uczęszczać każdy, kto czuję potrzebę wyciszenia, ale też chciałby się rozciągnąć i popracować nad swoim ciałem. Joga też bardzo dobrze wpływa na samopoczucie.

Nie musisz zmieniać całego swojego stylu życia przed przystąpieniem zajęć. Joga jest otwarta na wszystkich i na pewno każdy znajdzie coś dla siebie.

  • Udoskonalasz siebie i swoje ciało
  • Dbasz o swoje zdrowie i oddech
  • Wyciszasz się, koisz nerwy
  • Jednasz się ze sobą

Czy takie korzyści przekonały Cię do podjęcia wyzwania? Joga może stać się Twoim sposobem na relaks. Jedna godzina w tygodniu wystarczy, abyś zobaczył efekty.

Instruktorzy

Dla naszych instruktorów joga to styl życia, dlatego wiedzą na jej temat tak wiele. Są w stanie poprzez ćwiczenia wpływać na nasz stan duchowy i wprowadzają w strefę relaksu. Dzięki dobranej muzyce i odpowiednio przygotowanemu treningowi zyskujesz godzinę spokoju i wyciszenia.

PROWADZĄCY ZAJĘCIA

REZERWACJA ON-LINE
Jeśli chcesz wiedzieć więcej kliknij tutaj