Neurofitness: nowe zajęcia poranne z Magdą Wysokińską

Nie wszystko trzeba „przepracować” siłowo. Czasem trzeba się… rozluźnić, pobyć świadomie. Zapraszamy na nową, poranną praktykę, która Ci w tym pomoże.

Neurofitness to zajęcia, które łączą ciało i głowę w jednym rytmie. Bez pośpiechu, bez presji – za to z realnym efektem: mniej napięcia, więcej spokoju i lepsza koncentracja na co dzień.

ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne

techniki mindfulness

stymulacja nerwu błędnego

praca z napięciem mięśniowo-powięziowym

Środy o godzinie 07:30

Zajęcia prowadzi Magdalena Wysokińska @spice_of_life__ instruktorka fitness z ponad 20-letnim doświadczeniem, trener personalny i certyfikowany trener relaksacji. Specjalizuje się w zajęciach prozdrowotnych, łącząc pracę z ciałem z technikami oddechowymi, uważnością i wizualizacją. Jej podejście to nie tylko ruch, ale budowanie równowagi między ciałem a umysłem – z dużą uważnością na potrzeby uczestników.

zapisy przez recepcję Siłowni lub

http://Rezerwujfitness.spaorkana.pl

Jeśli czujesz, że Twój organizm potrzebuje wyciszenia, a nie kolejnego „mocnego treningu”, to jesteś w dobrym miejscu .

Spa Orkana

Ul. Szaserów 2

81 475 48 75