Baseny
SPA Orkana – odkryj naszą receptę na zdrowie i relaks!Woda jest Twoim żywiołem? A może zwyczajnie szukasz chwili odprężenia, zarówno dla ciała, jak i umysłu? Niezależnie od tego, co Cię do nas sprowadza, w naszym SPA z pewnością znajdziesz coś dla siebie – od spokojnego relaksu po aktywny wypoczynek. Jeśli potrzebujesz odprężenia lub jesteś miłośnikiem sportów wodnych, to znajdziesz u nas szeroką gamę atrakcji, które czekają właśnie na Ciebie.
Dlaczego warto nas odwiedzić?
Woda ma niezwykłą moc – pływanie jest jedną z nielicznych dyscyplin sportu, która podczas ćwiczenia odciąża stawy człowieka, dzięki czemu stanowi doskonały sposób na regenerację zmęczonego organizmu. Ponadto regularne chodzenie na basen niesie za sobą wiele innych korzyści zdrowotnych, takich jak:
Co oferujemy?
Hydromasaże dostępne w naszym basenie rekreacyjnym to idealne rozwiązanie nie tylko dla zestresowanych i przemęczonych osób. Odprężają ciało, rozluźniają napięte mięśnie i regenerują je. Poprawiają samopoczucie i zapewniają lepszy sen. Miłośnicy wysiłku fizycznego mogą sprawdzić swoją kondycję oraz możliwości na naszych torach pływackich. Zwolennicy relaksu mają możliwość odprężyć się w rozgrzewającym jacuzzi, natomiast najmłodszych amatorów wodnych aktywności zapraszamy do dziecięcego brodzika.
Odnowa biologiczna w Spa Orkana – Wszystko, czego potrzebujesz, w jednym miejscu.
Spa Orkana, to idealne miejsce, aby spędzić dzień z rodziną lub przyjaciółmi. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Będąc na basenie grzechem będzie nie skorzystać z sauny lub relaksacyjnego masażu. Potrzebujesz odrobiny ruchu? Wybierz się na zajęcia Aqua fitness, które łączą sport z dobrą zabawą. A po intensywnym treningu, jeśli poczujesz głód, w naszej restauracji Zielony Wiatrak znajdziesz pyszne i zdrowe posiłki dostosowane do Twoich potrzeb.
Bezpieczeństwo i wsparcie są dla nas priorytetem.
Nad Twoim komfortem czuwa nasz zespół wykwalifikowanych instruktorów pływania i ratowników.
Aerobik wodny – Aqua Fitness Lublin
Aqua Fitness – zdrowa aktywność i relaks w wodzie.
Szukasz aktywności, która zadba o Twoje ciało i jednocześnie wyciszy umysł? Wybierz Aqua Fitness – zajęcia w wodzie stworzone z myślą o Tobie! To forma ruchu idealna dla zwolenników wodnych aktywności, która daje efekty porównywalne do wizyty u fizjoterapeuty lub masażysty, a przy tym jest przyjemna i odprężająca.
Co Cię czeka?
W trakcie zajęć łączymy różnorodne ćwiczenia – od gimnastyki, przez ćwiczenia rozciągające, aż po ruchy terapeutyczne. Z Aqua Fitness masz możliwość poprawić kondycję swojego organizmu, i to niewielkim nakładem wysiłku. Dzięki oporowi wody wzmocnisz mięśnie, poprawisz gibkość i jednocześnie odciążysz stawy i kręgosłup – to idealne rozwiązanie niezależnie od Twojego wieku, umiejętności czy kondycji.
Dlaczego warto?
Trening w wodzie to nie tylko ćwiczenia – to również doskonały sposób na odstresowanie się po ciężkim dniu. Woda działa kojąco, a uwalniane podczas ćwiczeń endorfiny poprawiają nastrój i pomagają zredukować napięcie. Panująca w naszym SPA kameralna, relaksująca atmosfera sprawi, że w mgnieniu oka poczujesz się odprężony.
Zajęcia Aqua Fitness to dbałość o zdrowie Twojego ciała i umysłu, lecz także świetna okazja, by nawiązać nowe znajomości i po prostu dobrze się bawić. To nie tylko ćwiczenia w wodzie, ale przede wszystkim możliwość relaksu, regeneracji i odbudowania swojego dobrego samopoczucia. Dołącz do nas i przekonaj się, jak wiele możesz osiągnąć dbając o siebie w wodzie!
Co zyskasz uczęszczając na aerobik w wodzie?
- Zdrowsze serce i lepsze krążenie;
- Silniejsze mięśnie i elastyczniejsze ścięgna;
- Ulgę dla stawów i kręgosłupa;
- Smuklejszą sylwetkę;
- Lepszą kondycję, równowagę i koordynację;
- Więcej energii i dobrego samopoczucia.
W ramach programu Aqua Fitness odbywają się zajęcia:
Aqua Aerobic
To forma zajęć odpowiednia dla wszystkich. Dynamiczne zajęcia w wodzie, które intensywnie wzmacniają całe ciało, jednocześnie poprawiając kondycję i spalając kalorie. Odbywają się na torach pływackich.
Aqua Zumba
Wyjątkowe zajęcia, które łączą w sobie taniec i intensywne ćwiczenia w wodzie. Zadbaj o swoje ciało w rytm żywiołowej muzyki, popraw swoje samopoczucie – poczuj, jak wzrasta Twoja energia! Odbywają się w części rekreacyjnej.
Zdrowe Plecy
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie pleców i klatki piersiowej. Eliminują stany bólowe, wspierają prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa, tym samym pozytywnie wpływając na ogólną wydolność ruchową organizmu. Odbywają się na torach pływackich.
Wodna Gimnastyka
Zajęcia w wodzie będące spokojniejszą formą tradycyjnego Aqua Aerobic. Podczas ćwiczeń wykorzystywany jest opór wody, który pozwala na zwiększenie ruchomości w stawach oraz poprawę koordynacji ruchowej. Odbywają się na torach pływackich.
Aqua Pilates
Zajęcia opierające się na wykorzystywaniu elementów pilatesu w wodzie. Ćwiczenia aktywizują wszystkie partie ciała, a tym samym pozwalają na zachowanie prawidłowej sylwetki oraz kondycji. Opór wody amortyzuje ruchy, dzięki czemu chroni aparat ruchowy przed uszkodzeniem, jednocześnie odciążając stawy. Odbywają się na torach pływackich.
Wodna Energia
Rozpoczynają się w tanecznych rytmach latynoskich, rock’n’roll i pop, które dodają energii i pobudzają cały organizm. Następnie uczestnicy zajęć przechodzą do ćwiczeń wzmacniających całe ciało, mobilizujących kręgosłup i usprawniających stawy. Odbywają się w części rekreacyjnej.
Ważne informacje: Uczestnicy korzystają z zajęć w ramach wstępu na Basen SPA Orkana. Wymagane są wcześniejsze zapisy telefonicznie: 81 475 48 75 (wew. 10, 11) lub mailowo: bok@spaorkana.pl. Korzystający nie ponoszą dodatkowych opłat. Opłata według cennika basenowego, który możesz sprawdzić tutaj.
Nasi instruktorzy
Joanna Warych
Anna Kazubek
Indywidualna nauka pływania
Umiejętność pływania, oprócz tego, że jest przydatna, niesie za sobą szereg korzyści prozdrowotnych. W SPA Orkana organizujemy lekcje pływania dla dzieci już od 3 roku życia. Kiedy dziecko rośnie, pływanie ma pozytywny wpływ na jego postawę, a także prawidłowy rozwój i funkcjonowanie płuc, kręgosłupa i stawów. Nasza oferta obejmuje też naukę pływania dla dorosłych. Jeśli chcesz rozpocząć swoją przygodę z pływaniem, trafiłeś w dobre miejsce! Ta aktywność wzmacnia całe ciało, poprawia krążenie, zmniejsza poziom cholesterolu oraz ma pozytywny wpływ na kondycję. Nasi doświadczeni instruktorzy zadbają o to, aby nauka pływania w SPA Orkana była tak samo efektywna, jak i przyjemna oraz bezpieczna.
Możliwe jest zarezerwowanie lekcji indywidualnej dla więcej niż jednej osoby. W przypadku tych zajęć nie obowiązuje ustalony grafik, lekcje mogą odbywać się dowolnego dnia tygodnia (w zależności od dostępności instruktora).
Cennik nauki indywidualnej dla dzieci lub dorosłych:
- dla 1 osoby – bilet wejściowy na Baseny + 105 zł
- dla 2 osób – 2 x bilet wejściowy na Baseny + 70 zł za osobę
- dla 3 osób – 3 x bilet wejściowy na Baseny + 70 zł za osobę
Bilet wejściowy na 75 minut* = czas trwania zajęć (45 min) + 30 minut czasu wolnego na Basenach i Saunach
*po przekroczeniu czasu rozpoczyna się dodatkowe naliczanie opłat za każdą kolejną minutę – 90 gr.
Jak się zapisać?
Zainteresowanych rozpoczęciem indywidualnej nauki pływania zachęcamy do kontaktu z naszymi instruktorami pod nr. telefonu:
– Mateusz Całka: +48505514799
– Rafał Jabłoński: +48726462383
Nasz zespół
Mateusz Całka
Rafał Jabłoński
Grupowa nauka pływania
Nauka zawsze idzie lepiej w dobrym towarzystwie!
Uczestników naszych zajęć dzielimy na starannie dobrane grupy, których członkowie dopasowani są pod kątem wieku i umiejętności. Zorganizowane lekcje grupowe odbywają się zgodnie z harmonogramem. Zapisy na cały rok nauki, czyli dwa pełne semestry, odbywają się co roku w czerwcu. Zapraszamy do dołączenia.
Jak się zapisać?
Zapisy na cały rok z góry odbywają się w czerwcu. Zachęcamy do kontaktu – nr telefonu: 81 475 48 75 (wew. 10, 11) lub mailowo: bok@spaorkana.pl.
Grafik aqua fitness
Sauny
Czy wiesz, że Skandynawowie żyją najdłużej spośród wszystkich mieszkańców Europy? Znani są również ze swojego zamiłowania do sauny – to nie przypadek!Doskwierają Ci częste przeziębienia? Chcesz poprawić swoje krążenie? A może Twój organizm woła o oczyszczenie z toksyn? Sauna może okazać się lekarstwem na Twoje problemy! Z praktyki tej płynie wiele korzyści, w tym przyspieszenie metabolizmu, wspomaganie naturalnych procesów oczyszczania organizmu czy zmniejszenie stresu. Korzystanie z sauny wspiera także odporność i górny układ oddechowy, poprawia jakość snu oraz pomaga szybciej zregenerować mięśnie. Ponadto sauna działa podobnie jak umiarkowane ćwiczenia aerobowe – zwiększa tętno i poprawia krążenie.
Czym są seanse saunowe?
Są to tradycyjnie przygotowywane rytuały, nad którymi czuwa Saunamistrz – specjalista w zakresie tej wyjątkowej praktyki. Jego zadaniem jest prowadzenie seansu oraz dbanie o intensyfikację doznań cieplnych i relaksacyjnych. Seanse, zwane także naparzaniami, polegają na stopniowym ogrzewaniu powietrza z dodatkiem olejków aromatycznych do wysokich temperatur, a następnie rozprowadzaniu gorącego powietrza przy pomocy zwilżonego ręcznika lub wiklinowego wachlarza. Seans saunowy to jedyne w swoim rodzaju, głęboko odprężające doświadczenie przy dźwiękach nastrojowej muzyki, które łączy ciepło, aromaterapię i harmonię, zapewniając pełnię relaksu dla ciała i umysłu.
Jak przygotować się do saunowania?
Zabierz ze sobą klapki, trzy ręczniki oraz żel pod prysznic lub mydło.
Ręczniki możesz wypożyczyć również przy naszej recepcji za dodatkową opłatą.
Skorzystaj z naszych pryszniców.
Osusz się jednym z ręczników, który następnie zostaw pod prysznicem lub na wieszaku przy fontannie w foyer.
Strój kąpielowy pozostaw w szatni, owiń się suchym ręcznikiem i udaj się do sauny.
Klapki pozostaw przed wejściem – trzeci ręcznik podłóż pod swoje stopy.
Podczas korzystania z sauny najpierw usiądź lub połóż się na najniższej ławce, stopniowo przemieszczając się wyżej wedle preferencji i możliwości Twojego organizmu. Pamiętaj, aby nie spędzić w saunie więcej niż 15 minut – jeśli poczujesz się słabo, natychmiast opuść saunę.
Po zakończonym seansie weź zimny prysznic bądź udaj się do groty lodowej, gdzie możesz także wykonać peeling kawałkami lodu. Pamiętaj, aby ciało schładzać zawsze od kończyn w kierunku serca, nigdy odwrotnie! Dopełnieniem całości rytuału powinien być następnie 15-minutowy relaks – możesz odprężyć się na leżakach w foyer.
Zasady korzystania z poszczególnych saun
Dlaczego nie mogę korzystać z sauny w stroju kąpielowym?
W trosce o Twoje zdrowie i bezpieczeństwo, w naszym SPA respektujemy kulturę saunowania, czyli praktykowanie kąpieli saunowych nago bądź w ręczniku. Korzystanie z saun suchych i parowych w stroju kąpielowym jest zabronione z uwagi na szereg zagrożeń, jakie niesie za sobą taka praktyka. Uczestnicząc w seansie saunowym w sztucznym, obcisłym stroju kąpielowym, narażasz się między innymi na poparzenia, ropne wypryski i wysypki w miejscach intymnych czy innych obszarach ciała osłoniętych strojem, a także wchłanianie się w skórę barwników oraz chloru, który pozostał na stroju po wcześniejszych pobytach na basenie. Brak swobodnego przepływu płynów ustrojowych w miejscach uciskanych przez przylegającą tkaninę hamuje proces uwalniania się toksyn z organizmu. Ponadto korzystając z sauny w stroju kąpielowym, zanieczyszczasz drewniane ławy, tym samym pozostawiając po sobie nieprzyjemny zapach.
Korzyści płynące z prawidłowego saunowania:
- Detoksykacja organizmu;
- Wzmocnienie odporności;
- Pobudzenie przemiany materii;
- Poprawa krążenia krwi;
- Relaks i rozluźnienie;
- Regeneracja zmęczonych mięśni;
- Poprawa wyglądu skóry.
Godziny otwarcia saun:
Poniedziałek- niedziela: 8:00 – 23:00
Harmonogram wybranych seansów saunowych możesz sprawdzić tutaj.
Więcej informacji:
nr tel: 81 475 48 75 (wew. 10, 11);
mail: sauny@spaorkana.pl
Sauny i grota lodowa
Sauna sucha fińska
Sauna sucha, zwana też fińską, charakteryzuje się stałą temperaturą (zazwyczaj ok 100°C) oraz brakiem wilgotności powietrza. Pobyt w saunie oczyszcza ciało z toksyn, poprawia krążenie i zwiększa odporność na wszelkie choroby.
Sauna zaprojektowana jest z najwyższej jakości drewna jodły kanadyjskiej, natomiast wszystkie produkty takie jak ławki, zagłówki, oparcia wykonane są z afrykańskiego drewna – abachi.
Sauna parowa – aromaterapia, koloroterapia
W saunie tej kąpiel odbywa się w temperaturze około 55oC i wilgotności powietrza wynoszącej powyżej 80%. Pobyt w saunie parowej pobudza czynności wydzielnicze skóry i przyspiesza wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii i toksyn. Para wodna, z której wydobywa się zapach olejków eterycznych, wnika w skórę, tym samym głęboko ją nawilżając.
Wnętrze sauny parowej w naszym SPA zdobi mozaika ceramiczna.
Sauna sucha – aromaterapia, koloroterapia
Sauna z aromaterapią uzdrawia przy pomocy naturalnych olejków eterycznych, które dostają się do organizmu poprzez drogi oddechowe i skórę. Przede wszystkim posiada terapeutyczne działania – poprawia samopoczucie i usuwa stres. Potrafi także łagodzić dolegliwości i objawy chorobowe, niweluje nieprzyjemne skutki niektórych schorzeń w naturalny i nieinwazyjny sposób. Poprawia ogólną kondycję psychiczną i fizyczną człowieka – przywraca równowagę ciała i umysłu.
W saunie panuje temperatura w granicach około 90oC, natomiast wilgotność wynosi średnio 25-40%. Wilgotność zwiększa się poprzez polewanie kamieni wodą i olejkami eterycznymi, które wypełniają całe pomieszczenie, dają uczucie relaksu i odprężenia.Wewnątrz sauny znajduje się piec z kamieniami, które co pewien czas są polewane wodą i olejkami eterycznymi. Zabieg ten na chwilę zwiększa wilgotność w pomieszczeniu, które jednocześnie wypełnia się wonią olejków, wywołując uczucie odprężenia. Moment polewania kamieni wodą zwany jest przez Finów duszą sauny – uważa się go za jeden z ważniejszych momentów całego rytuału.
Grota lodowa
Inaczej sauna lodowa – pomieszczenie, w którym panuje temperatura około 5oC. Zalecane jest, aby korzystać z niej zaraz po wyjściu z gorącej sauny w celu schłodzenia ciała bądź natarcia się lodem. Wywołuje to przyjemne, pobudzające i orzeźwiające doznania. Kostki lodu dają efekt naturalnego peelingu ciała, wpływają korzystnie na stan skóry, ujędrniając ją i wzmacniając naczynia krwionośne. Efekt wywołany wywołany gwałtowną różnicą temperatur ma wiele skutków prozdrowotnych: zwiększa przepływ krwi, zmniejsza napięcie mięśni, łagodzi bóle oraz zwiększa odporność.
Noce saunowe
Odwiedź SPA Orkana pod osłoną nocy i przekonaj się, jakie niezapomniane wrażenia na Ciebie czekają!
W każdy ostatni piątek miesiąca, w godzinach od 23:00 do 3:00, organizowane są Noce Saunowe. W zależności od ilości osób chętnych, może utworzyć się jedna lub dwie grupy saunujących podczas jednej nocy. Wejście na wydarzenie kosztuje 230 zł za osobę. Śpiesz się, bo ilość miejsc jest ograniczona!
Podczas Nocy Saunowej możesz liczyć na:
- 4 seanse prowadzone przez Saunamistrza w saunie suchej z aromaterapią,
- 1 seans w saunie parowej wraz z peelingiem,
- nieograniczony dostęp do naszych Basenów pod opieką ratownika
- komplet ręczników (2 duże ręczniki + ręcznik pod stopy),
- menu ułożone przez Szefa Kuchni SPA Orkana,
- wodę z cytrusami,
- poncz alkoholowy,
- przystawki – do sauny podczas seansu podawane są koreczki z mrożonych owoców,
- romantyczną atmosferę i nastrojową muzykę.
Nasze Noce Saunowe prowadzone są przez Mistrza Ceremonii – Saunamajstra, który zapewni Ci maksymalne odprężenie w wyjątkowej atmosferze.
Pragniemy kultywować tradycyjną ideę saunowania, jak również dzielenie się dobrodziejstwami, jakie płyną z tej praktyki. Ważnym jest jednak, aby korzystać z sauny w prawidłowy sposób. O tym, jak czerpać maksymalną ilość korzyści z saunowania, możesz przeczytać tutaj
Zapisy oraz informacje:
nr tel: 81 475 48 75 (wew. 10, 11);
mail: sauny@spaorkana.pl
Harmonogram seansów saunowych
Jeśli interesuje Cię organizacja Prywatnej Nocy Saunowej, zapraszamy do zapoznania się z ofertą specjalną.
