Trening Personalny pod opieką wykwalifikowanego instruktora jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych. Spotkania pod okiem Trenera Personalnego w dowolnej liczbie dni w tygodniu, w zależności od kondycji, potrzeb oraz możliwości klienta. Trening składa się z rozgrzewki, podbicia tętna, rolowania całego ciała, mobilizacji, stretchingu dynamicznego. Po takim przygotowaniu przechodzimy do części głównej, w której następuje realizacja założonych celów treningu. W trakcie tej części następuje nauczanie techniki oraz kierunkowe kształtowanie parametrów motorycznych. Dzięki Treningowi Personalnemu każdy jest w stanie uzyskać swoje cele treningowe w szybki i bezpieczny sposób. Twój osobisty trener wesprze Cię i zmotywuje do cięższej pracy.

Rozpisywany jest przez Trenera personalnego po uprzedniej konsultacji. Na konsultacji odbywa się rozmowa dotycząca stanu zdrowia, odbytych kontuzji czy zabiegów medycznych, następnie ustalane są cele i założenia m.in częstotliwość treningowa oraz rodzaj treningu. Po demonstracji ćwiczeń przez Trenera, na podstawie Twojego indywidualnie przygotowanego planu treningowego, możesz zacząć przygodę z siłownią.

Zadzwoń do nas i umów się na konsultację z jednym z naszych trenerów personalnych, który poprowadzi Cię przez drogę do zdrowia i pięknej sylwetki. Skontaktuj się bezpośrednio z trenerem i zapytaj o szczegóły lub z biurem obsługi klienta tel. 81 475 48 75  wew. 20