Zajęcia wzmacniające polegające na modelowaniu dolnych partii ciała, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni pośladkowych. Skuteczność zajęć polega na wielu powtórzeniach tych samych ćwiczeń. Doskonale kształtuje pośladki, biodra i uda oraz redukuje cellulit.

Zajęcia te są doskonałym sposobem na płaski brzuch, szczupłe uda i jędrne pośladki. Specjalnie dobrane ćwiczenia wysmuklają uda, zlikwidują zbędną tkankę tłuszczową oraz redukują cellulit. Ponadto, znacząco wzmacniają mięśnie nóg oraz brzucha. Zajęcia przeznaczone są dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Należą do ćwiczeń z grupy muscle, czyli poprawiających siłę mięśniową, elastyczność oraz kształt mięśni. Ten rodzaj zajęć przeznaczony jest dla każdego, nie ma żadnych ograniczeń wiekowych! Układ ćwiczeń zależy od prowadzącego zajęcia. Instruktor może zaproponować wykorzystanie piłek, gum, ciężarków czy stopni.

Zajęcia ukierunkowane na wzmacnianie, kształtowanie i rzeźbienie wszystkich partii mięśniowych ciała oraz poprawiające wydolność organizmu. Trening pozwala w stosunkowo krótkim czasie ukształtować sylwetkę, przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu. Trening z wykorzystaniem różnego rodzaju obciążeń i sprzętu.

Zajęcia łączące ćwiczenia aerobowe z ćwiczeniami wzmacniającymi wszystkie grupy mięśniowe naszego ciała. Podczas zajęć wykorzystywane są różne przybory: hantle, stepy, taśmy, piłki, które podnoszą intensywność oraz zapewniają różnorodność. Przeznaczone dla osób, które chcą poprawić kondycję, wzmocnić swój organizm oraz pragną w delikatny sposób podkreślić kształt ramion, brzucha, ud, pośladków. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich. Nie rozbudowują mięśni, tylko rzeźbią tak ciało, aby wszystko wyglądało naturalnie i pięknie.