Zajęcia o charakterze odprężającym, relaksacyjnym, uspokajającym.
Lekcja składa się z ćwiczeń rozciągających najbardziej napiętych w ciągu dnia mięśni, stretchingu powięziowego, pozycji z jogi, ćwiczeń głębokiej stabilizacji, a także automasażu, a wszystko to przy starannie dobranej, spokojnej, kojącej muzyce.

Regularne uczestniczenie w zajęciach likwiduje bóle kręgosłupa i stawów wynikających z napięć mięśniowych, jest profilaktyką powstawania schorzeń kręgosłupa i różnych dolegliwości. Dodatkową korzyścią jest odprężenie i wyciszenie umysłu, co wpływa na zmniejszenie stresu. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich. Nie tylko wpływają na relaks, ale również świetnie dopełniają treningi na siłowni czy ćwiczenia spalające na fitnessie. Dopasowanie odpowiednich treningów do ciała jest kluczowe w budowaniu zdrowej sylwetki.