Wielu cierpi na dolegliwości bólowe kręgosłupa wywołane między innymi siedzącym trybem życia, nieprawidłowymi, asymetrycznymi napięciami mięśni. Dzięki ćwiczeniom W WODZIE wzmacniają się mięśnie głębokie grzbietu i klatki piersiowej. Poprzez uczestnictwo w zajęciach eliminujemy stany bólowe, wzmacniamy i zabezpieczamy nasze plecy.
Dla kogo?
Zajęcia skierowane są do niemal wszystkich osób mających chęci i odrobinę zapału. Wiek? Nie stanowi ograniczeń – ćwiczyć mogą osoby od 15 roku życia do… bez ograniczeń.
Terapeutyczne działanie wody
Dzięki swojemu prozdrowotnemu działaniu w zajęciach mogą uczestniczyć także osoby po przebytych urazach, dotknięte bólami stawów i kręgosłupa, osoby po operacjach oraz zmagające się z otyłością.
Co zyskasz dzięki zajęciom:
- Zwiększenie ruchomości kręgosłupa
- Rozluźnianie i mobilizacja odcinka lędźwiowego kręgosłupa
- Mocne i elastyczne mięśnie
- Poprawa koordynacji nerwowo-mięśniowej
- Zwiększenie sprężystości ciała
- Efektywna i przyjemna rehabilitacja po doznanych urazach
- Woda w basenie masuje ciało, relaksuje je, rozluźnia mięśnie, a tym samym jednocześnie uwalnia hormony szczęścia, czyli endorfiny
Trening dla kobiet w ciąży, po ciąży
Lekarze zalecają kobietom w ciąży regularne uprawianie sportu. Okazuje się, że kobiety utrzymujące aktywność fizyczną częściej rodzą siłami natury, poród jest też dla nich łatwiejszy, szybciej dochodzą do pełni sił już po porodzie.
Ważne informacje
Uczestnicy korzystają z zajęć w ramach wstępu do Strefy Wody i Saun. Wymagane są wcześniejsze zapisy telefonicznie: 81 475 48 75 wew. 10, 11 oraz mailowo: bok@spaorkana.pl. Korzystający nie ponoszą dodatkowych opłat. Opłata według cennika Strefy Wody i Saun: https://spaorkana.pl/cenniki-basen-sauny/
NASZ ZESPÓŁ
